こんな時どうするの？おケガの応急手当や対応方法で困ることってありますよね。
日常遭遇するちょっとした疑問や困ったことにお答えする『お役立ち情報』です。

随時更新していきますので、ご活用下さい。

ケガしたら、まずは『RICE』ってよく聞くけれど、そもそもRICEって何？
ライス．．．お米？？

骨折や捻挫しちゃったので、治すにはしっかり固定していなくては．．．
しかし、シャワーやお風呂に入りたい。　あるんです、そういった際の方法が！！

腰痛には腹筋と背筋を鍛えましょう。ってテレビでやっていました。
でも辛くてすぐに飽きちゃうので、効果があって長続きできそうな方法あるかしら。
できれば簡単な方法が良いわね。

スポーツが上手くなるなら『コア(体幹)』を強化すること。って言われました。
そもそもコアトレーニングって何？

最近、話題の自重トレーニング。やってみたいけれどどんなものがあるの？
そもそもANIMAL FLOW(アニマルフロー)って何？